Bäckenbotten påverkar oss genom hela livet, oavsett om du nyligen har fött barn, är mitt i livet eller har kommit en bit längre. Kvällen börjar med en föreläsning där PT Hedvig Lundsten går igenom vad bäckenbotten är, hur den fungerar, vanliga besvär och vad du själv kan göra för att stärka och stötta kroppen.
Vi varvar teori med enkla övningar som vi gör tillsammans sittande, så att du får en konkret känsla för hur aktivering och avslappning faktiskt ska kännas. Det blir också gott om tid för frågor, anonymt eller öppet, då många bär på funderingar kring inkontinens, tyngdkänsla, träning, klimakteriet eller återhämtning efter graviditet.
På våra afterworks bjuder vi på rött eller vitt, ost, frukt och kex. Det finns glutenfria snacks. Platsen är mötesrummet G27 på Georgsgatan 27 i Helsingfors. Åk upp till våning 6 från Luckans utrymmen.
Obligatorisk förhandsanmälan via länken nedan. När du anmler dig kan du färdigt lämna in en fråga anonymt som du önskar svaret på under kvällen.
Intresserad av jämställdhet på svenska i Helsingfors? Dags att bli medlem i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs! Följ länken Bli medlem i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs.